septembre 14, 2017 nydia

Ton bonheur réside dans le moment présent

Joyeux lundi très chèr.e,

Voici une affirmation d’amour-propre pour la semaine: Mon bonheur réside dans le moment présent.

Nous l’entendons tout le temps: «sois dans le moment présent», «vis dans le présent» et ainsi de suite, mais si tu es comme moi, rester dans le présent n’est pas aussi simple que ça.

Pour moi, l’inquiétude est un mode de vie et je crois qu’être une survivante a quelque chose à voir avec ça. Mon cerveau est en mode prévention de désastre, et ce, pour toutes les décisions que j’ai a prendre, les petites comme les grandes. Et si quelque chose arrive, ouf, j’y pense sans cesse.

Est-ce pareil pour toi?

Si oui, tu conviendras que cela ne laisse pas beaucoup de temps pour le présent et ce n’est pas idéal. Le présent est l’endroit où les blessures passées et les inquiétudes sur l’avenir n’existent pas. C’est là où toute cette cacophonie est remplacée par un silence paisible et où nous pouvons apprécier pleinement la simplicité de notre existence, un battement de coeur à la fois.

En d’autres termes, c’est là où réside le bonheur.

Mais comment rester dans le présent? Pour moi, ce qui fonctionne, c’est de fermer les yeux et de prendre 3 respirations profondes. Qu’est-ce qui fonctionne pour toi?

Essayons de le faire tout au long de la semaine, surtout lorsque nos cerveaux dérapent vers l’inquiétude.

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Passe une semaine hyper présente